theREDevil spoko rozumiem o co ci chodziło Axel większość z tych co sie tu wypowiadają chodzi na siłke tylko mówią co było jak na nią nie chodzili I zgadzam sie z theREDevil i mysle że za nim pojdezie sie na siłke to lepiej sobie jakiś czas w domu jakieś ćwiczonka porobić żeby przygotować organizm do ciężarów. Pompki i podciąganie na drążku są [...]
- czy jest coś takiego jak sparingi za które płaci się niektórym trenerą ( wiecie o co kaman ja płące i się sparujemy do tego uczymy się jakiś technik itp bla bla bla)Niekiedy sparingi wymagają wynajęcia sali, np. sali z ringiem. To kosztuje i zawodnicy muszą się dokładać. Jest coś takiego także jak sparingi sędziowane. Trzeba jeszcze sędziego [...]
Dieta jest jako tako ale napewno jak wejde na cykl to bedzie zapieta na ostatni guzik. Wolałbym krotkie estry bo to moj pierwszy cykl jesli chodzi o wbijanie a z tego co czytalem łetwiej sie odblokowac. Stopniowo chce zobaczyc jak bedzie organizm reagował na SAA. Jesli nie bedzie sie dzialo nic nie pozadanego to po tym cyklu napewno poszly by w [...]
ja co prawda z autopsji wiem tylko o kickboxingu, ale znajomi mnie namawiają.Brazylijska sztuka walki, podobna do karate. Ale jeszcze się dokładnie zorientuję.Bo chodzi mi o coś widowiskowego, nawet bardzo widowiskowego. Kickboxing powoli się nudzi......
[...] a bedzie dzialac. wiemy, ze zambon wycofal sie z produkcji podobno przez wlasnie problemy z dopingiem. przejela to firma desma. ale nikt z nas raczej nie wie jak i o co tam chodzi. nie wiem czy desme mozna kupic w aptece, sprawdzal ktos?? jak sprawdzal i napisze, ze mozna kupic wino desma z apteki to mozemy napisac, ze desma jest apteczna. jak [...]
musisz ułożyć od nowa i dietę i trening i wtedy dorzucić jakieś suplementy, twoja rzeźba wynika z tego, że dostarczasz zbyt mało kalorii, napiszę ci pokrótce o co w tym chodzi; staraj się jeśc w miarę regularnie i postaraj się aby w każdym posiłku/powinno ich być w twoim przypadku jakieś pięć w ciągu dnia/, powinieneś tak je układać aby było w [...]
Arthass, autor pytał o co innego %-) Nie ma sensu odstawiać supli, raz że w.w. raczej tak mocno nie ingerują w cokolwiek, co by mogło jakoś drastycznie wpłynąć na wyniki. Dwa z kolei, że chodzi o stopień nasycenia suplami, więc nawet jakby wpływały to byś w większości potrzebował na kilkanaście dni odstawić, żeby się unormowało :-)
[...] pytał o co innego %-) Nie ma sensu odstawiać supli, raz że w.w. raczej tak mocno nie ingerują w cokolwiek, co by mogło jakoś drastycznie wpłynąć na wyniki. Dwa z kolei, że chodzi o stopień nasycenia suplami, więc nawet jakby wpływały to byś w większości potrzebował na kilkanaście dni odstawić, żeby się unormowało :-) wiedzą arthasa jak zwykle [...]
e-lite nie rozumiem o co Ci chodzi z tymi dawkami napisz po polsku heeheh "Powszechnie wiadomo, że odgrywa ważną rolę w regulacji biologicznego rytmu okołodobowego (regulowania godzin snu i czuwania w ciągu doby). Jej wydzielanie jest zależne od rytmu dobowego, który ściśle wiąże się ze zmianami oświetlenia w nocy i w dzień. Wzrasta w [...]
[...] zlapiesz inna metoda,czy co innego sobie ubzdurasz. problem pozostanie ciagle ten sam. albo narzucisz sobie odpowiednia samodyscypline....albo poszukaj sobie innej formy spedzania wolnego czasu. no chyba,ze to nie o trening chodzi-tylko zabawe. to racja-poszukaj sobie planiku,ktory najbardziej tobie odpowiada i baw sie dalej w "Pakowanie" .
Chyba niektórzy nadal nie rozumieja o co mi chodzi... Albo nie chcą zrozumieć. Ale ok. Powiem jeszcze raz. Nie pisałem, że Karate nie jest sztuką walki, bo nią jest. Pisałem tylko broniąc boxu, który także jest sztuką walki. Podobnie jak karate, które także jest sportem. Jeśli zawodnik kończy karierę sportową w Kyokushin, zostaje mu nauczanie, [...]
Oczywiście ,że wiem ale nigdy sie nie dowiedziałem od niego gdzie zdobył to 4 kyu KK.Olo to teraz karate jest sztuką ? sory ale juz sam nie rozumiem o co w tym chodzi, więc wypadam z tego tematu ,który staje się bardzoiej zawiły niz Tsunami prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
[...] kolesi - obaj wyciskają 120 na tą przykładową klate, ale pierwszy wazy 70kg, a drugi 130 - który rzuci dalej? Oczywiście, ze pierwszy, mam nadzieje ze juz rozumiesz o co mi chodzi z tą masą - nie mozna stracić dynamiki. Masa w oszczepie, to tylko skutek uboczny od robienia siły Zagadnienia techniki juz nie poruszam, ta tez jest b. wazna, ale [...]
(50ćw techn wg zm/50 wg zm- o co tu konkretnie chodzi?) Pływałam dziś pierwszy trening. bardzo mi odpowiada. W środę następny z serii! Dziękuję bardzo! Pozdrawiam. Karolina
Jodan przecież teraz napisalem w czym ja trenuje... A zgodnie z tematem - cytuje "judogi; adidas, mizuno, serwach? doraDŹcie " chcialem doradzić w wyborze chyba napisałem jasno: ...MOGE DORADZIĆ... więc, nie rozumiem o co Ci chodzi ???!!! pozdrawiam
ZA hooy nie czaje o co wam chodzi ;/ połowa użytkowników, którzy zaglądają do galerii to Pyerdolone Cjoty, które myślą, że jak im nie idzie to już nikomu nie może ;/ Rozumie jakby ktoś z was miał podobny typ budowy do matata czy kraca ale wy nawet tak jak on nie wyglądacie i takie bzdety piszecie ;/ Matat i krac są tylko przykładem i sory, że ich [...]
nie wiem o co wam chodzi ,że talia szeroka według mnie bardzo dobrze to wygląda, plery szerokie,mało tłuszczu.. zobaczcie sylwetke z tyłu , przecież tam pas wygląda jakby Don chodził w gorsecie od dziecka pozdr. PS. obserwuje na b-f
[...] ciało nie ma zapewnionej stabilności to nie da z siebie wszystkiego, automatycznie będziesz się blokować. Spróbuj wbiec bo gibiącej się drabinie. Nie ma opcji. Jeżeli o mnie chodzi to nie chciałbym kłaść się pod sztangę na takiej ławeczce. Jeżeli chcesz poćwiczyć rok to spoko jeszcze jakoś da radę. Jak dłużej to według mnie przydało by się coś [...]
[...] w okolicach 15 i więcej powtórzeń jak proponujesz nie przyczyni się do minimalizowania strat mięśni w czasie redukcji. Poprawiać będzie głównie ich wytrzymałość a nie o to chodzi. Mniej powtórzeń, większe ciężary, oto moja rada...... po 3 serie po 6-8 powtórzeń z ciężarem w granicach 70%-75% swojego 1RM. Podobnie z innymi partiami. Ten trening [...]
nie wiem, o ktore Ci chodzi, wiec podam na oba: z maki zytnio razowej typ 2000: 1 jajko L + 60g maki + 50g mleka 2% + woda gazowana (dolewam do uzyskania odpowiedniej konsystencji dla ciasta na nalesniki) - nic mi sie nie przypala, nic nie przywiera, calosc zachowuje sie tak samo, jak przy mace gryczanej, czy ryzowej opcja bez maki: 1 jajko L + [...]
Desma.
